Berita: Manfaat Buah Kurma Saat Puasa Dapat Menjaga Tubuh

By | Maret 6, 2024

Berita hari ini dimana sebentar lagi akan berpuasa di bulan Ramadhan dan mengkonsumsi makanan sehat dimana salah satunya buah kurma. Bulan suci diperingati oleh umat Islam di seluruh dunia, memiliki makna sangat besar. Hal ini adalah waktu puasa, doa, beribadah, dan mengontrol diri. Makan dini hari yang disebut Sahur dan makan berbuka saat matahari terbenam yang disebut Buka Puasa, merupakan bagian penting dari rutinitas sehari-hari selama Ramadhan.

Buah kurma dari pohon kurma dengan hasil manis dan kaya nutrisi. Memiliki tempat khusus di hati dan tradisi umat Islam selama Ramadhan. Dikenal sebagai buah surga, kurma disebutkan dalam berbagai teks agama dan diyakini sebagai makanan favorit Nabi Muhammad. Kurma seringkali menjadi makanan pertama yang dikonsumsi saat berbuka puasa. Karena kandungan gula alaminya memberikan sumber energi cepat setelah seharian berpuasa.

Sifat Kurma Dapat Meningkatkan Energi Selama Bulan Ramadhan Dari Berita Hari Ini

Selama bulan Suci Ramadhan berita hari ini akan menemani Anda, buah kurma berperan penting dalam menyediakan sumber energi alami bagi yang membutuhkan saat berpuasa. Kurma kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Menjadikannya pilihan tepat untuk penambah energi secara cepat dalam membantu menopang tubuh selama masa puasa.

Kandungan karbohidrat yang tinggi pada kurma memastikan pelepasan energi yang stabil, membuat individu merasa kenyang dan berenergi untuk waktu yang lebih lama. Hal ini sangat bermanfaat terutama saat sahur ketika seseorang membutuhkan energi berkelanjutan untuk bertahan sepanjang hari puasa. Selain itu, kurma kaya akan nutrisi penting seperti serat, potasium, magnesium, dan berbagai vitamin, semuanya berkontribusi terhadap kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Kombinasi karbohidrat, serat, dan nutrisi dalam kurma menjadikannya pembangkit energi dan nutrisi, cocok untuk menunjang individu selama puasa di bulan Ramadhan.

Berita: Manfaat Buah Kurma Saat Puasa Dapat Menjaga Tubuh

Tips Untuk Memaksimalkan Manfaat buah Kurma Bagi Kesehatan Dari Berita Hari Ini

Selama bulan Ramadhan, buah kurma menjadi makanan pokok bagi banyak orang karena memberikan penambah energi yang cepat dan nutrisi penting untuk membantu mempertahankan tingkat energi sepanjang hari. Berikut beberapa tips untuk memaksimalkan manfaat buah kurma bagi kesehatan selama Ramadhan, seperti :

  • Memasukkan Kurma Saat Sahur Dan Buka Puasa

Buah kurma secara tradisional dikonsumsi pada awal dan akhir puasa saat Sahur dan Buka Puasa. Memasukkan kurma ke dalam makanan ini dapat membantu menyediakan sumber gula alami untuk energi instan dan nutrisi penting untuk berbuka puasa.

  • Pasangkan Kurma Dengan Protein Dan Serat

Untuk menciptakan makanan seimbang, padukan kurma dengan makanan kaya protein seperti kacang-kacangan, biji-bijian, yogurt, atau daging tanpa lemak. Menambahkan makanan kaya serat dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang.

  • Tetap Terhidrasi

Buah kurma merupakan sumber gula alami dan dapat berkontribusi terhadap asupan karbohidrat secara keseluruhan. Penting untuk tetap terhidrasi selama bulan Ramadhan dengan minum banyak air untuk mendukung pencernaan dan mencegah dehidrasi.